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产后要适当活动 防感染防出血
产后要有充分的休息，不可过早进行重体力劳动，但是适当的活动也很重要，下床走动一下不但可以让恶露顺利排出，还可以促进子宫的恢复。
产后要注意清洁，尤其是私密部位，要每天清洗，以免细菌感染祸及子宫。同时，子宫内可能会有胎盘、胎膜残留，如果子宫收缩不好，很可能引起不正常的出血，残留物也可能导致感染，要多加警惕。
产后身材恢复这个是妈妈们最关心的问题了，想要好身材，运动一定不能少。然而，身材的恢复也与骨盆、腹直肌分离恢复等等密不可分。产后几个月了肚子还像6个月一样大，就要考虑是不是腹直肌分离的问题了。胯大屁股肥，可能跟你的骨盆恢复不良有关。弄清楚原因，再进行调理。当你的骨盆、腰腹、内脏的生理机能恢复以后，才可以循序渐进开始运动哦。
在漫长的怀孕过程中，卵巢处于一种特殊的工作状态，排卵停止，月经消失，所有的激素水平都围绕着安胎育儿来制定。产后及时的卵巢保养，可以让卵巢功能尽早恢复到产前状态，让新妈妈在享受幸福的同时不再有遗憾。
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