一提起汗蒸人们马上第一反应就是出汗，出汗多能排毒，出汗多能减肥，所以很多人走进汗蒸房就习惯的把汗蒸房的温度调高到50°-60°，在汗蒸房呆不到10分钟已经大汗淋淋，再呆上15-20分钟已经呆不住了，整个汗蒸房都是汗水，而且汗蒸的人也会觉得闷热而立马走出汗蒸房，尽管这样，人们也是觉得很舒服，因为目的达到了——出了很多汗!
这里要特别一提的是这种高温出汗排毒有效吗-当然有!因为出汗就是排毒。可是在纳米生物波汗蒸房里汗蒸，也用这种方式的话那就是没效或者说只是达到了一半的效果，为什么-因为纳米汗蒸房不只是为了帮人出汗，最重要的因素是要打通人体微循环，打通经络，才轮到出汗排毒。
纳米汗蒸房分三个阶段：
第一阶段是补充人体营养阶段;什么营养-就是纳米汗蒸房每立方厘米所发出的负氧离子万个，相当于森林和瀑布的负氧离子，负氧离子就是空气中维他命，我们大部分人都缺氧，因缺氧而不健康，纳米汗蒸房的负氧离子就在给我们补充营养;
第二是排毒阶段，当营养补充之后，身体开始调整了，把不该留在体内的毒素都排出去了;
第三阶段就是修复阶段了。这三个阶段都要达到最ji的效果，我们切记汗蒸时的温度一定要保持在38°-42°之间!
当我们走进汗蒸房时，我们首先感到的是不热(千万记住不要调高温度)，没有任何的压力，这时纳米空调被发出的生物波和负氧离子非常适合的在与人体相拥，这种相拥是开心的，享受的，但是当汗蒸的时间接近40分钟时(汗蒸时间不能超过60分钟)，你会发现你的汗水一点一点的往外涌，甚至全身都湿透，这时候的排汗才是真正的排毒，也就是前面说的第二阶段排毒阶段，因为第一阶段已经吸收了营养，打通了微循环，打通了经络，真正开始拍酸毒了，之后，你在连续几天或者隔几天再来汗蒸，那就是开始修复你的身体的时候了。
科学就是科学，纳米强调的38-42度的温度和40分钟的汗蒸时间是有它的科学道理，任何事物都有一定的度，少了多了都不行，就像我们去吃牛肉火锅，你把牛肉放进锅里涮一涮就拿上来吃会非常的嫩，但如果你在水里煮的时间长了，牛肉也就老了很难吃。掌握度不是一件容易事，但必须要注意!
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