秋天来了，冬天也不会远了，这样的季节对老人来说是一个考验，尤其身体不好的老人，在这样的季节更容易腿疼腰疼。小编在这里提醒大家，秋冬季节一定要注意保暖。不要让风寒入侵，有必要的时候沙疗一下。我们要注重养生，要注意把握“平衡”，适应季节的变化。
到了秋分，天气便会转冷，老年人如果人体抵抗力差，不适应气候变化，寒邪之气就会刺激皮肤和呼吸系统。老年人在秋分前后常去沙疗，能有效抵抗气温下降带来的不适，预防。
(1) 通过沙疗来调节体内的阴阳之气
秋分的特点是昼夜同长，所以我们养生时也要顺应时节，遵守“阴阳平衡”的原则，更好地调养身体。沙疗内释放的能量能调节人体阴阳平衡，使各个系统处在平衡的状态。
(2)心情不好，慎做运动，沙疗调节情绪安全有效
带着好心情运动，而如果锻炼时心情低落，就会影响免疫系统的正常功能，阻碍免疫细胞的成熟的产生，从而抑制人体免疫机制，提高患病的风险。所以心情不好时，尽量不要做运动。沙疗释放的8-12微米的远红外线有非常好的调节情绪的功效。能帮助人们释放压力，缓解情绪低落症状，并且能够提高免疫力。
（3）五彩阳光沙疗，富含9倍矿砂磁性
沙子的磁性矿物质和磁场对人体的细胞、神经、整体的各个层次均显示不同的良好影响。五彩阳光沙疗因为采用了吐鲁番天然矿沙，经过筛选、清洗、烘干、消毒、添加多种天然矿物质成分等工序，室内沙疗是利用红外线加热沙原理，比户外沙疗更有效，更清洁。室内沙疗含磁量比原来增加了9倍.