霜降
碧天静，霜满地
养生
公历10月23日
注意保暖
气肃而凝，阴冷凝露为霜”，霜降节气后，气温明显降低，秋冬不再适宜，此时养生要注意穿衣保暖，那么霜降养生如何穿衣呢？
1、多备几件，随增随减
2、少穿化纤类衣物，避免静电
3、注意脚步保暖，避免寒从脚起
霜降饮食
养生重点
养生最重要的还是养成好的生活习惯，预防为主，增强体质，提高自身免疫力。
说到提升自身免疫力的方法，小编强烈：辟谷。
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