嗓子疼是一个非常大众的问题，几乎每天都会有人因为这样或者那样的问题而嗓子疼，那么嗓子疼怎么办？有什么简单易学的办法来自我调理吗？
嗓子疼的原因
一般来说引发引发嗓子疼的原因有很多，但是基本上逃不出两大原因，一个是嗓子发炎，一个是用嗓过度，引发嗓子器质性损害。而绝大部分嗓子痛都是由病毒感染引起的。这种情况下千万不要乱用抗生素。否则不但容易出现过敏反应，还要忍受恶心、呕吐、皮疹等副作用。而且抗生素还会杀死很多有益细菌，使某些有害细菌产生抗药性。
嗓子疼的调理方法
1、刮脖子两侧和正前方。用砭石刮痧板在脖子的前面和两侧，从上往下，刮红为止，如果感到不过瘾，没出现不适的感觉，可以继续刮出痧。每天2次。如果效果不明显，再继续做2、3、4
2、顺着脖子正面往下，继续刮，到乳沟的位置，找敏感点重点刮，一般在颈窝下3指处会出痧。
3、刮后背的膀胱经，即从大椎往下，沿着脊柱两旁，至命门以下。
4、刮后背的肩胛骨周围的肺腧。如果犯咽炎，还可以按揉大腿内侧的肝经，重点是膝盖上下的几个疼点，大脚趾和二脚趾之间往上2指处的太冲穴，按胆经上脚踝前面的丘墟穴。每天坚持，一周基本好转。
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