人要成长必须经历苦难的抉择。在生活和工作中，无论是一个团队，还是团队中单独的个体成员，要实现既定的自我价值已经确定的目标往往要作出许多抉择，有些抉择需要的是无畏的勇气，更有战斗力。
前言：可以根据实际要求，沟通拓展项目的先后顺序以及时间长短，务求达到理想的培训效果。
行程安排：
08:00市区指定地点出发前往南澳
10:00到达杨梅坑踩单车
12:00农家饭午餐
13:00前往拓展基地，全体破冰训练。换迷彩服，由教官讲解游戏规则。
项目介绍： 讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围。 制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。 各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛 自我介绍：15-20人组成一队，以独特的方式进行自我介绍， 加速了解 红旗飘飘 集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。 培训目标： 确立团队、确定目标。 打破新团队成员之间的隔阂。 加强相互了解和信任。 形成团队成员的基本价值观
14:00空中单杠凸现个人价值实现团队目标 站在离开地面12米的高空，脚下是一块40厘米宽的悬空木扳，约3米开外的高空，悬着一根微微摇摆的单杠，你所要做的是：从木扳上凌空而起，抓住前面那个像是召唤、又像是示威的杠子。通过环境设置的巨大差异，把小组成员置身在一个类似绝境的环境，通过身体/心理风险的巨大考验，把目标清晰化，具体化。通过参与该项目突破自我局限，克服恐惧心理，实现从身体到心灵的升华的质变，发现无限潜能，重新认识自我，实现人生价值。价值目标实现的杠杆——方向、平衡、信念。
16:00团队协作项目鼓动人心游戏规则 将队伍可分成N个小组。每组将选出一名队长以及队秘，在这个活动中队长要发挥团队的作用。在所有学员的积极配合下一起完成教练所给的任务。我们所有的学员将都会有机会。每人拿一条绳子，团队一起配合用力击鼓上的球，看哪一队在不范规则的情况下击鼓次数最多。评分为击鼓次数越多则为胜利。这个项目是需要每一个学员都认真配合，若有一个不重视者这组活动将会失败。 培训目的 培养团结一致，密切配合，共同克服困难的团队精神； 在这个活动中找到默契，在团队的配合下完成任务； 体验在团队中如何做好自己来配合他人； 实现队员间的讨论、沟通及决策都在有组织、有计划的进行，但是又丝毫不影响个人的创造力； 体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用，避免“熟练工”对团队造成的负面影响。
17:00进入碰碰球环节 碰碰球 比赛方法： 比赛开始前，参赛队员穿戴好碰碰球进入比赛场地站好。比赛开始后，参赛队员进行碰、撞、挤、推，对手推出比赛场地，出了比赛场地比赛即为失败，最后保留在场地内的队员即为获胜者。 评分标准：最后保留在场地内的队员即为获胜者。
18:00集合上车返回市区，活动结束。