所以要想得定，首先要肠胃清净。人体内在没有了浊气，经络、气脉才可以通，“先天一气”才得以发起，乃至进入“天人合一”的境界，人的各种“神通”自然出现。所以说辟谷是养生和治病，就是这个道理。
人体的生命潜能究竟有多大？我们的肝脏只有1/3在工作，心脏只有1/7在工作，大脑只有不到5%在工作……当人体健康出现问题时，只要懂得激发调动身体的潜能，几乎一切疾病都可以不治而愈。而人心灵的潜能则更为巨大，佛法讲“一切唯心造”，就是告诉我们世界上的一切都是靠心的力量可以实现的。而禅门辟谷、行善，静坐，就是希望帮您唤醒生命的潜能。