从2017年7月6日开始辟谷，到7月12日结束。到今天为止复食12天了，体重回弹了3斤，我辟谷前是136斤。现在是121斤。复食刚开始，就喝小米汤，也没有怎么特别想吃，本来是还想再辟几天的，但过几天又有应酬，所以就先复食吧，免得一下仔吃太快了对胃不好，反弹也比较快，我也没有什么特别馋，和特别想吃的餐桌上的美味，包括到现在，复食到现在我没有吃过一口米饭，不想吃，也不馋 。零食也没吃。其实弹回来这几斤体重，也是复食前6天的事，因为我每天都称重，现在基本稳定了没有再回长了。那现在再和大家谈谈这次辟谷的收获：
一、感觉皮肤更好了好多，自己摸着都喜欢，以前皮肤老看掉皮，现在好像完全好了。
二、辟谷7天，体重从136斤减到121斤，减了15斤，这次辟谷很满意了，希望保持住这个体重。现在应该也没有人再喊我胖子了，嘿嘿。
三。我的腰椎平时不太好，现在感觉好了好多，还有肩膀，之前是手抬不高的，现在完全可以高过头顶了，其实在我坚持做操的第四天就已经有很明显的好转了。现在感觉也很好。感谢感恩百迅辟谷！
那目前比较大的变化就有这些，如果接着还有更多好的变化再告诉大家！