砭石刮痧具有养生保健的功效，人体不同部位的刮痧作用也不尽相同。面部刮痧可以美容，背部刮痧可以缓解疼痛，腹部刮痧可以减肥等等。在此，我们着重讲解砭石腹部刮痧法。想通过刮痧达到腹部减肥的效果，首先需要掌握正确的操作方法。下面我们就一起来了解腹部刮痧减肥法吧！
刮痧方法：两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部。手握砭石刮痧板，在胸部沿肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，从一侧开始向另一侧刮拭。刮小腹时顺序需按由上往下，由左到右，再由右到左刮拭，力度要适中。
注意事项：1、一边吸气一边刮，因为一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖，就是因为缺少运动，刮痧可以帮助赘肉运动。如此来回刮20圈，身体就会微微发热。2、每天需要刮1-2次，可以选择早晨或者晚上睡觉的时候做。睡前刮痧特别有利于次晨排便。此外，还可以站着边看电视边刮痧，只需要15分钟即可。
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