患有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。那么如何科学治疗腰椎间盘突出
腰椎间盘突出腿疼怎么办
1首先可以对腰椎进行按摩，对腰椎疼痛的部位每天进行按摩，可以有助于腰椎的归位。减少劳累损伤，主要以休息为主，可以适当做康复训练，每天坚持做蹲起可以缓解症状。
2贴膏药，可以选择是自己制作膏药，采用常见的乌拉草，红花草，煎药后，贴敷在腰间。膏药一定要熬到时候，必要的时候采用贴膏于的贴，这要能跟有效果。
3对腰椎间盘突出的部位进行针灸，针灸的部位为腰椎以及腰椎疼痛的周围穴位，主要有命门穴，白环俞穴位等等。每次针灸的时间当爱要在十分钟作用，注意疼痛的地方，严重的就是主要针灸的地方。
注意事项：注意不要再过于劳累的环境下工作，适当的放松自己的心情，不要让自己过于劳累，适当的做康复训练，增强体质锻炼和体能训练。
对于腰椎间盘突出腿疼怎么办的问题，我们是不是应该去多了解呢，毕竟现在这一疾病已经是最常见的了，患上了腰椎间盘突出，一定要去治疗，不能够拖延，否则自己的身体会受到很大的伤害。
治疗腰椎间盘突出，我们都是知道要保守治疗为主，但是，也是要科学的保守治疗。不要一味的锻炼。王九正骨科康复咨询中心建议大家，保守治疗腰椎间盘突出，先中药外贴消除骨骼炎症，疼痛缓解的基础上再适当的锻炼和理疗，这样是会事半功倍的。
如果您想具体的咨询怎么有效的治疗腰椎间盘突出，可以具体咨询王九正黑膏药骨科康复咨询顾问刘晓静：：电话：，一对一具体指导。