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何谓“本”？夫虚静、恬淡、寂寞、无为者，万物之本也。
何谓“真”？真者，精诚之至也，不精不诚，不能动人。
庄子《天下篇》：“道之真以治身，其绪余以为国家，其土苴以治天下。由此观之，帝王之功，圣人之余事也，非所以完身养性也”。
老子如是说：“修之以身，其德乃真；修之以家，其德乃余；修之以乡，其德乃长；修之以邦，其德乃丰；修之以天下，其德乃普”。
天下由来轻两臂，世间何苦重连城？
堕尔形体，散而神气，身之不能治，何暇治天下哉？
一人之身，一家之象、一国之象也，身是家的缩影，国是家的放大，能管理好自己身体方能齐家治国平天下。
若人人修身有成，生活在道德之乡，则家不齐自齐，国不治而自治。
古今中外，辟谷悟道、辟谷养生的不乏其人。
英国威廉王子的妻子凯特王妃，嫁入王室八年连生3胎，生产之后的好身材也令众多女性羡慕不已，是什么让她可以保持如此完美的身材？
闲来无事，辟谷禅修。慢一点，再慢一点，不要急着赶路，不要急着奔向人生巅峰。人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的只是沿途的风景。禅修是一种态度，不是对生活的逃避，而是对人生的升华
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