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泥灸养生 6个穴位祛春季湿气
泥灸有开郁、祛湿、补阳气的作用,特别适合春季养生,经常泥灸可以让您轻松避免春季常见疾病,度过困乏的春天。
1.关元穴:位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用泥灸10-15分钟或20-30分钟。
2.命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。用泥灸10-15分钟或20-30分钟。
3.中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。用泥灸10-15分钟或20-30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。
4.足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处,用泥灸10-15分钟或20-30分钟。
5.丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位,每日用泥灸30分钟即可有效健脾化湿。
6.解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日泥灸30分钟
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戴经理:(可加了解泥灸详情)
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