辟谷咨询：于老师
1. 中医的境界是养生，养生的境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。
2. 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生，心净则身净。
3. 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
4. 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
5. 人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。
6. 心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。
7. 静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺,血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充。
8. 人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，从而加重病情。
9. 子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。