我这次辟谷感觉非常轻松，很好。6月份辟谷，感觉手脚没力，一直出大汗，那时也是开始热的时候，一下子不适应气候，辟谷不停出大汗，喝了红枣水，然后稍微吃多几个红枣就没事了。
辟谷真的很好，腰椎间盘突出(照过磁共振)，两年多腰痛牵连至大腿痛膝盖下小腿都有一点点偶尔痛，好难受，艾灸过，吃中药吃中成药，还有以为肾也不好夜尿多搞了好久，吃这吃那补肾补啥的，只有缓解一下之后又不行，也蹲不下去… 辟谷包这次8个月了，腰在三个月前就不痛了，轻松极了，有时候极少极少的几乎没啥感觉的腰有那么一点点酸闪现一下就过去了，现在随便蹲都没事，什么药都没吃，夜尿也不会了，潮热也不会了，感觉整个人都轻松了，两个字 舒服，经过自己的实践体验辟谷，，7月份劝说了我老公一起辟谷，这个月他是第二次。
我相信辟谷带给大众很多健康，将来即使在年纪大些，我相信三高症梗塞远离我们这些辟谷的人群。