练咏春拳须先树一正念，小念头不正，终生（身）不正。
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李小龙练习小念头
先说说佛有的正念。
佛家正念修行的佛学经典《大念处经》说：佛法皆在四念处中，正念是禅宗修行的缘起，是通往解脱与涅磐的唯一正途，是除却烦恼和痛苦的心疗法门。
正念能有效治疗和防御抑郁症，对于没有抑郁症的人也可以起到强健精神的作用。
正念是一种活在当下的智慧，其要诀在于“念兹在兹，念念分明。”
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弘义弟子练习小念头
要诀的意思是说：正念即不贪恋过去，也不攀缘未来，系念于当下，时刻保持清醒的觉知。
古诗：“执意寻春不见春，芒鞋踏遍岭头云。回头笑折梅花嗅，枝头春色已十分。”
每个人都生活在各种不测的境遇之中，各种诱惑、愚见、欲望都从身边经过，随波逐流就会淹没其中，烦恼丛生而无法自拔。若能秉持正念，保持内心的觉知，像水底的一块卵石一样静观风生水起、千帆过尽，把所有的妄念、诱惑挡在心门之外，心就不会被散乱和失念所占据。
无论什么么人，在什么时间，什么地点，只要放开对过去和未来的执着，让心住于当下一刻，便是竖一正念。
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生活中的一静一动，一言一行，每一瞬间的移动，每一丝意念与感觉，都是正念练习的对象。当下一刻就是完美的一刻。
小念头，似动非动，似静非静，每一动静之间的意念与感觉，捕捉动静之间的正念。
作对了小念头的动作，以念成形，以形合意，可以形成一种正念认知。IMG_8038.jpg
从最简易处着手，守中用中是一种正，朝面追形是一种正，腰马合一是一种正，子午线位是一种正，三维劲法是一种正，三边接打是一种正，节节贯穿是一种正，过桥穿中是一种正……成于宏大，却始于精微。
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深圳弘义咏春拳馆，一家致力于教授咏春技艺、传播咏春文化，目前深圳人气最旺，教学科学系统、环境条件一流的时尚武馆。
本馆设有完善的升级制度，让学员和教练有明确努力的方向。
教学内容（10级）：1咏春拳基本散式、2小念头、3单黐手、4寻桥、5双黐手、6木人桩、7标指、8综合实战、9六点半棍、10八斩刀。
常年开设：常年弟子班（大班）、少儿咏春班（5-15岁）、
宝安总馆：西乡凤凰岗香雅阁商务中心
南山分馆：中油大厦对面，海润公司西区二楼谦云会分馆