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作为肠道健康的一大助力，它们能：
1利于排便，肠道好轻松
有益菌能帮助刺激肠壁蠕动，有利于清理肠道和帮助排便，同时还能减少有毒腐败产物在人体内的滞留时间，有助于降低患肠炎、慢性腹泻、肠癌等疾病的风险。
2提升免疫力，健康有活力
作为人体大的免疫器官，肠道中聚集了大量的免疫细胞，当有害微生物伴随着食物进入肠道，免疫细胞就会对这些有害微生物进行猛烈的狙击。有益菌能分泌一些抗原物质，激活并强化肠道的免疫系统。
有益菌的厉害之处不只是保护肠道健康，它与你的体重变化也有着密切的联系！
当过多脂肪积聚在肠道表面，不仅会令人的身材会变得臃肿，还容易阻碍肠道的正常功能，从而威胁人体的健康。肠道健康的好帮手——有益菌，在减少脂肪吸收、清理肠道废物方面也有积极的作用哦~
1脂肪源头控制住
肠道中的有益菌能帮助减少肠道对游离脂肪酸的吸收，从源头上控制人体脂肪的合成以及体重的增加。
2美食当前把持住
肠道菌群酵解产物能增加人体的饱腹感，从而抑制人体食欲，减少饮食诱导的肥胖。
3改善肥胖好方法
有研究表明，肥胖者是处于一种慢性轻度炎症的状态，若增加肠道有益菌，可以有助于改善慢性炎症症状，从而改善肥胖的情况。
有益菌辣么牛，素不素想多在肚子里积攒一些呢？通过服用含有有益菌的膳食补充剂是好方法！