由于年轻时家里生活条件差，身为老大的我，家里的一些体力活就落在我的肩上了，出力的或做的太多了，为了让家庭的经济负担减轻，现在年纪大了，T:落下了这样的腰间盘突出，在经常的调理，但是没有怎么见效。也使用过很多的方法。可能是年龄越来越大也越来越明显。T ： 谁有好的方法可以建议下。在一家道家养生馆里看到有这样的东西，有利吗
崂山养骨堂颤足抖脊床正脊养生床正脊健生床是通过人体自重按摩、牵引、指压、远红外线热炙来改善血液循环.矫正脊柱。在使用过程中.崂山养骨堂正脊养生床将人地双脚固定在脚托上.通过升降系统使脚部上升.头部下垂.在全身肌肉、韧带自然放松地情况下.利用自身重量对脊柱进行牵引.拉大椎间盘和椎间关节间隙.减少椎体间和关节间应力.使椎体间和关节间处于负压状态.使髓核、间容纳物得到放松.方便组织液渗溢、血液循环和神经传导。经常利用骨脊康理疗床进行悬垂自重牵引.可减少髓核水分丢失..减缓脊柱退行性变化。筋骨养护崂山正脊理疗床有利吗
腰椎间盘突出者要注意防寒保暖备，尤其要做好颈部、腰、背部的保暖。冬季感冒时会出现咳嗽、打喷嚏等症状。打喷嚏、咳嗽时，腹压增加容易加大腰椎间盘内的压力、拉伤背部肌肉，进而发生腰椎间盘突出症。因此，适时增加衣物，预防感冒，也是防止腰椎间盘突出症发生的重要内容。有利吗
冬天是闭藏的季节，人们要早睡晚起，保持充足的睡眠，避免过度、剧烈的体育运动。在冬天若不能保持充足的睡眠，或者经常进行过度的体育运动并导致出汗，会使人体内的阳气耗散，不但容易导致腰椎间盘突出症的发生，也将对身体健康产生一定的危害。有利吗