接触辟谷两年多了，总共辟5次，时间在七天到二十一天，最多的有一次三十天，这次我有一个大胆的想法：辟谷100天。也就快到春节了，假期也比较长，试一下吧，希望我能坚持下去。
12月7号开始，刚开始的第一天和第二天只喝了一点水感觉饿了就服气，很就进入状态了，不饥也不饿，早上晚上各静坐一小时。
第三天出去爬山，走了一段路，感觉有点乏力，吃了两颗红枣喝了点水，也还行，但没有走太远就回去了。
第四天傍晚出去公园走走，感觉还可以，也不累不饿，精神还很好，今天就没吃什么东西。
第五天早上上班，小跑到公司，大概10分钟吧，微微有点出汗，到公司喝了杯温天水，感觉很舒服。一天照样工作，中午静坐，感觉时间多了好多，平时这个点都是出去吃饭的。下午6点下班，慢走回家，今天称了一下体重，瘦了5斤，平均一天掉一斤肉。
第六天，也很轻松就过来了，跟昨天一样，感觉快忘了要吃饭了，不过今天有排便，排了一点点黑黑的宿便。
第七天，一样，现在辟谷没有以前那种老是想放弃的感觉了，有时候还忘了自己在辟谷，食物也对我都没有大太的吸引力。我会顺其自然，跟着身体的感觉走，如果真的饿了，我会适当吃一点水果或者干果，如果嘴馋了，我会含一块糖，我不会跟身体做对，如果不能坚持一百天，我也会原谅自己，半路复食，如果方便我会天天记录我的辟谷感受，不方便的话，我也会几天记录一次，跟大家分享，体重是第一天153斤，今天146斤，一星期降了七斤，不是很多也不算少。