肚皮舞阿拉伯原名为 raks sharki 意指东方之舞，因此又称“东方舞蹈”。一般地认为肚皮舞是中东、中亚、埃及的古老的传统舞蹈，作为一种祭祀仪式而存在，颂扬女性对生命孕育、繁衍和传承的循环不息美好愿望。
所以肚皮舞的动作多集中在腰腹部，不仅能减少腰腹部的赘肉，塑造腰部线条，练就紧致、平坦的腹部，而且对于保养女性生殖系统也很有效果。肚皮舞能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，按摩腹腔和子宫等器官，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用。肚皮舞不是较多女性跳的舞蹈，却是较适合女性跳的舞蹈。
肚皮舞动作对腰腹、肩胸和小腿肌肉力量要求比较高，而且也通过肌肉不同层次的运用，强调肚皮舞动作的美感，因此大多数的肚皮舞者衣着大胆华丽，这对于性情保守怯懦、行事含羞拘泥的女性是一项不错的挑战。
肚皮舞性感魅惑却不失女性的娇柔妩媚，没有爵士舞、现代舞的浓墨重彩的奔放，肚皮舞动作温柔大气中总带有小女人的娇羞和灵动。
郑州宇晴舞苑开设肚皮舞教练班、兴趣爱好班、才艺表演班和健身班。宇晴对肚皮舞学员主要强调两点：肚皮舞者要有扎实的基本功和善于抓住肚皮舞的内涵和精髓。