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艾灸时有多疼，就知道自己以前对自己的身体都干了些什么，没有后悔的药可以吃，但是生命中不会再去做，也提醒亲爱的灸友们尽量不去做的那些事，包括：
1、不在自己身上动刀子
活了这些年，在身上动过两次刀子，一次是剖腹产，一次是腹部抽脂。关于剖腹产，认识的人里面90%都是剖腹产。女人很多的病都是从腰椎那一针麻药开始的，那一针伤到的脊椎让我从艾灸的第一天疼到现在。它不仅弄伤了我的脊椎，而且留下了瘀血和毒素累积在那个位置，从那个位置延伸出去就是肾，所以一路堵到了肾经。子宫在气血最旺盛的时侯给割开了一刀，愈合留下的瘀血阻碍了气血的运行，给肌瘤的生长创造了条件。
艾灸的过程中，刀割过的子宫的疼痛和别处的疼痛是完全不同的，那种撕裂感，只有比较过，才明白人身体上的零件能不动就一定不要动。
腹部抽脂，当时就是产后肥胖，一心想恢复当初的身材，做完手术，看见腹部和大腿根有大片大片的瘀血，3个星期的时间才消退，现在回想起来，那些淤积其实从未真正离开过自己的身体，它们躲在各个脏腑里，等待机会和邪气联手对抗正气。艾灸的时侯，它们纷纷藏不住的出来了，但是代价是整个腹部疼到死去活来。
2、不吃生冷食物
以前我是刺身爱好者。三文鱼是我的最爱。曾经有过连吃20个牡蛎，20块三文鱼寿司的记录，吃完就觉得胃冷到不行。
现在想想，我这不是吃毒下去吗？从胃到肠，每个脏腑都在用自己的温度去加热这些冷、湿、寒的食物，脆弱的身体要花多长时间，牺牲多少正气才能把它们勉强推到不重要的地方去。
艾灸要花多长的时间和力气才能把藏得很深，粘得很牢的它们推出体外，这时，剧痛，就是提醒你永远不再对自己的身体做极度有害的事情
3、不可懒惰 养膘
生命在于运动。一个朋友每回见他脸色红润，声音洪亮，走路气宇轩昂，他每周都打网球3次。他是唯一一个在温灸的时侯，能全身发热并且没有任何疼痛的人。虽然这跟体质有关，但是运动的确能加速经络的排邪，人体其实那么聪明，绝对不会说只有靠外界药物的刺激才会排邪的，只要运动，身体自然都能辨识敌我，御敌驱敌。
所以，艾灸通了，也不是一劳永逸，天天锻炼，保持良好的状态才是王道。
4、不可纵欲
男生、女生其实都一样，这个东西都是耗体力精力的，适当的“运动”，有利于整个生殖器官的运行，保证气血的通畅，但是过头的话，就是欺负肾了。不要以为自己年轻，就随便玩，到了一定阶段，腰酸，腿软，都会出来。即使不纵欲，细心的保养和适当的食疗养生还是需要的，特别是产前产后。
5、任何时侯不要忽略自己
一直以为，自己的身体是非常棒的，即使生病也不在话下，直到某天才发现，自己也不是金钢铁骨。如果要想照顾别人，无论是自己的孩子、丈夫，还是自己的父母、公婆，自己要是身体不好，别的都没办法谈的。
对家人好，照顾家人的前提就是自己要身体好。给家人穿衣，记得自己先加衣，给家人炖补品，记得也给自己弄一份，给家人盖被子，记得自己先穿衣....只有爱自己，才能爱别人。
6、不要生气
一直没想通，为啥艾灸的时侯肝特别特别的疼，这个肝气郁结到底是怎么来的。后来才想起，开店那会儿太忙，急躁，跟很多人生了气。店面物业、设计师、装修队、合作者,也许，就是那个时侯肝气就悄悄结起来了。
现在，想得太彻底了，其实是艾灸把自己的思想也灸通了。我们都是生命的过客，我是谁，从哪里来，要去哪里...此生经历的，都只是经历而已，大多刻骨铭心的事情，过10年回头都是过眼烟云，也许十年都不用的。放下一切，只看着自己就好。
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