随着中医养生的推广，身边越来越多的人也开始中医养生了。但是如果不顾体质盲目进补，情形可能会更糟糕。在我养生的道路上，是按照中国社会流行潮流进行的，最早学站桩，后气功，再后才是中医经络。说起来我还是在一个气功QQ群共享面第一次接触了辟谷养生。所以对经络养生还不能象其它网友那样运用自如。每当我身体有一些情况，我会查一下，按照书上的方法再加上自己的理解处理。前几天我的右手臂沿三焦经，一摸皮肤就疼。想不出是什么原因造成的，也一时想不出好的办法理。
和功友商量了一下，决定在肺经和三焦经刮痧。因为右手臂已经疼了，不想再火上加油，本着右边左治的办法，我沿着左边的肺经和三焦经刮痧。情况还好，晚上刮的，第二天就好了。可是不久右手臂皮肤沿心经又疼了，腋下的皮肤擦着衣服都疼。这次有经验了，在左边沿肺经和心经刮痧。很快就好了。
其实，我们要对自己和自己的身体要有信心。出现了症状，要淡定， 不要急于求医问药。
养生，就是养阳气。
当人体有不适的时候，体内就好比是阴冷潮湿的天气，但只要太阳一出来，这种环境就不利于疾病的生长、发展了，所以，我们一定要用自己的双手，把人体的太阳托起来，让它光耀我们的五脏六腑，给我们带来长久的健康。
现代人为什么会阴盛阳衰
我们应该调整呼吸和饮食，以养足身体的阳气。在呼吸方面，应该多去呼吸那种带着上天的灵气和草木万物的生机的新鲜空气。在饮食方面，要利用食物的特性来帮助阳气的生发。
任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。人生天地之间，大自然中的风、寒、暑、湿、燥、火时时刻刻都在威胁着我们的健康，这就是中医所说的“六淫邪气”。一年四季，春有风邪，夏有暑邪、湿邪，秋有燥邪，冬有寒邪。它们侵入人体后，有的很快就发病，有的则要潜伏相当长一段时间，转化成各种形式的其他病变。然而，同在六淫邪气之中的包围之中，为什么有的人会生病，有的人不生呢？
人的情绪在什么时候波动大呢？还是在阳气不足的时候。阳气充足的人乐观、通达，阳气不足的人悲观绝望，忧思绵绵。所以，把阳气升提起来了，人的精神面貌就会有一个重大的改观，所谓“七情”产生的病，也都会统统离我们远去。即使偶尔不慎生病，人体的自愈功能也会在最短时间内把我们的身体修复如初。
还有，所谓衰老，就是阳消阴长而已。衰老是自然规律，但是，通过努力却可以使衰老延期，一直延期到自然赋予我们寿命的极限。当人活到天年的时候，死亡不再是什么可怕的事情，而是一种大解脱、大欢喜。