据悉,冬季颈椎病患者数量增加的原因主要是受寒。天气变冷以后,暴露在外的颈部血液循环变慢,代谢物质排泄也减缓,导致局部发生肿胀。同时,颈部肌肉受到冷刺激后,局部肌肉会保护性收缩,以避免过分散热。这样,颈部张力增高,力失衡,导致颈椎间隙变窄,神经、血管受压,增加了颈椎病的发病危险。这一反应在颈部已有损伤的情况下就更容易发生。因此,寒冬时要特别注意颈部保暖,也不要经常低头,不然容易诱发颈椎痛。
据介绍,冬季颈椎痛患者主要分为三类:一是老年人因患骨质退变,从而诱发颈肩及肢体麻木疼痛;二是夏季贪凉,长时间使用空调,风寒侵袭颈、肩等关节,导致秋冬疼痛频繁发作;三是不少爱美的时尚女性,冬季仍把“露肩”坚持到底,由此引发颈椎病等。
“保暖是冬季预防颈椎病的第一要务,”专家建议,上班族冬天出门时,穿上高领毛衣或围巾,避免因颈部肌肉裸露而受寒,颈椎病患者晚上可用热水袋外敷颈部,促进颈部血液循环,对缓解颈部肌肉痉挛非常有好处。
专家提醒,寒冷能使疼痛加重,不管是外出还是居家都应保暖防潮。同时,患者还要进行适度锻炼,注意保健预防,才能有效预防颈椎痛的发生。
每天适当给脖子、肩膀拉拉筋
每天适当给脖子拉拉筋,让脖子缓慢进行前、后、左、右四个方向的伸颈运动,以颈部肌肉有被轻微拉紧的感觉为宜,每个位置保持6秒,每次连续做3-5组,早晚各一次,可以放松、锻炼颈部肌肉,预防颈椎病。
颈椎病属于骨骼类的慢性劳损类病症,因此在治疗的时候多选择保守治疗的方式,通过外贴帮助消除颈椎内部的无菌性炎症,从而帮助去除疼痛,同时药物帮助软化突出髓核,后期在配合适当的康复性锻炼使其回缩,减轻对神经的压迫,身体不舒服的症状就会消失!当然选择一款适合自己的治疗产品也是非常重要的,有百年历史的老品牌,搭配追风町一起使用效果更佳!
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