老年人吃什么坚果好？坚果是具有丰富营养的一种食物，而作为需要注重保健养生的老年人来说要学会选对适合自己的坚果。同时，还需要注意的是并非有所人都适合吃坚果，下面就来一起具体了解了解吧。 老年人吃什么坚果好
开心果：开心果可谓“心脏之友”，可降低胆固醇含量，减少心脏病。但贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，怕胖的人、血脂高的人应该少吃。
葵花子：葵花子是瓜子中的佼佼者，营养相当
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