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足少阳胆经
子时（23点至1点）—胆经旺，子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。
第一节 胆结石调理
在讲胆经前，我们要先了解胆的工作原理，在日常生活中最常见的就是胆结石，那么胆结石是怎么形成的呢？众所周知，肝脏在身体中有解毒的功能，静脉血液通过肝脏解毒，然后将干净的血液交给心脏，那么在解毒中必然会产生一定的垃圾和杂质，这些垃圾和杂质就是我们胆汁的来源。
现代人生活摄取的食物非常丰富，很多都是高脂肪、高蛋白、油脂也非常多，那么血液中的杂质所含的油脂也是非常高的，日积月累到胆囊肿，就会形成胆结石。
西医上，遇到胆结石都会选择将胆囊给切掉，我们不建议大家去这么做。
其实胆是承载着肝脏解毒所产生垃圾的作用，但是我们将胆切掉了并不会影响肝脏继续工作，如果切掉了，垃圾就没有地方可去，那么时间长就会附着在胆中管或者肝脏的下缘，形成肝结石或者是胆中管结石等更重要的结石。
胆结石调理配穴：胆俞穴、日月穴、丘墟穴、支沟穴（外关穴）。胆结石发作时，可以在阳陵泉下面一寸左右按压，有一个压痛点，也就是反射点，我们可以通过按揉这个反射点或者重灸这个反射点，从而减轻胆结石发作疼痛。
偏头痛找胆经：率谷穴、足临泣、丘墟穴。胆经循行头的两侧，一般出现的侧头痛都是因为胆经出现问题。
第二节 风池穴和足临泣
风池穴，就是外感风邪入侵人体的窗口。我们受到外邪入侵时会出现感冒、发烧、头痛的症状，可以通过艾灸风池穴来减缓这种症状。
调理颈部不适：风池、大椎、后溪穴。
取穴方法：正坐或俯卧位。在后头骨下两条大筋外缘陷窝中，大致与耳垂齐平处，用力按压有酸胀、脑部沉重感，即为此穴。
足临泣，足临泣穴位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。临泣穴的主治症状为：胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症等。
1、调理侧头痛。
2、调理乳腺疾病。
取穴方法：坐位或仰卧位。小趾向上起，在第4、5跖骨之间可见一凸起肌腱（即小趾神肌腱），在该肌腱的外侧缘凹陷处，用力按压有明显酸胀感，即为此穴。
第三节 肩井穴
肩井穴，肩，指穴在肩部也；井，地部孔隙也。本穴物质为胆经上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后，经水由本穴的地部孔隙流入地之地部，故名肩井穴。
1、调理身体淤血：肩井穴、足三里。身体淤血表现的症状是：但渴不喝，嘴巴很干但是又不想喝水。我们通过艾灸调理体内淤血。
2、调理淋巴问题、扁桃体肿大、淋巴肿大、甲状腺问题：肩井穴、肘尖穴、列缺、照海穴
3、调理肩部不适：肩井穴点刺放血然后艾灸，效果是非常好的。
取穴方法：坐位。先确定大椎穴与肩缝高点（肩部高骨）的位置，再取两者连线的中点，在两筋之间，按压有明显酸胀感处即为此穴。
第四节 带脉
带脉，一方面是指一条脉络，这个脉络像皮带一样绕脐一周，包括三个穴位：带脉穴、五枢穴、维道穴，其中一个穴位的名字就叫带脉。另一方面指女性带的问题包括白带、黄带。
1、调理腰部问题：带脉属于奇经八脉，脚上的足临泣通到带脉上，我们有时候会感觉腰就像坐在水桶里面一样，这个时候就需要用到足临泣这个穴位进行调理。
2、减肥问题：带脉、滑肉门、天枢穴、丰隆穴、中脘穴、关元穴。带脉也是所有女性所关注的减肥问题所常用穴位，常用作减腹部脂肪。
取穴方法：侧卧位。双臂上举，取一线通过脐中沿水平线绕腰腹一周，与腋中线相交，按压有酸胀感，即为此穴。
第五节 环跳穴
环跳穴，位置特殊，起到承上启下的作用，是我们治疗所有的萎症、痹症所常常选取的穴位，比如坐骨神经痛。
1、调理下半身半身不遂、行动不利。
2、调理老年人骨质疏松造成疼痛：环跳、大杼穴、太溪穴。中医认为人体的骨骼生长是从环跳这个部位开始的，人体骨骼每两年更新一次。我们经常看到很多老年人髋关节开始疼痛，对于这种痛症，我们可以灸环跳这个穴，特别是很多老年人由于骨质疏松造成，还需要配合大杼穴、太溪穴。
3、调理下半身疼痛：中风八大穴，调理下半身疼痛的症状，配合风市穴。
取穴方法：侧卧位。下腿伸直，上腿弯曲，以拇指指关节横纹按在股骨大转子头上，拇指指向脊柱，当拇指尖所指的凹陷处即为此穴。
第六节 阳陵泉
阳陵泉，为筋之会，是八会穴之一，人体筋的精气都会输注在这个部位，筋松了以后会出现帕金森的症状。
1、调理帕金森症状：此类症状与肝胆有关，做到疏肝利胆，常用阳陵泉穴、期门穴、肝俞穴、胆俞穴、太冲穴，再配合中脘穴、关元穴、足三里。
2、调理抽筋：抽筋时还建议大家吃一些甜的食物，所谓的甜就是自然界中天然的甜，并不是人工添加的甜。
取穴方法：坐位。屈膝成90度，膝关节外下方，腓骨小头前下方可触及一凹陷处即为此穴。
第七节 光明穴和悬钟穴
光明穴，顾名思义是与眼睛有直接联系的，肝开窍于目。
调理眼部问题：太冲、光明、合谷穴、养老穴、臂臑、攒竹穴、丝竹空穴。
取穴方法：坐位或仰卧位。取外踝尖刀过横纹头的中点，从此中点往下量4横指，在小腿外侧骨头前缘处，即为本穴。
悬钟穴，是髓之会，人体的大脑成为髓之海，悬钟与记忆是有关系的。
预防老年痴呆、促进小儿智力发育：悬钟穴、太溪穴
取穴方法：坐位或侧卧位。从外踝尖直上4横指，在腓骨前缘处，按压有酸胀感，即为此穴。
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