辟谷咨询：（ 电话）于老师
在辟谷与减肥之间，你当如何选择？
三月不减肥，四月徒伤悲。春节过后身边的人都在嚷嚷着过个节胖了，要减肥了。特别是爱美的女性，即将面临脱下厚厚的冬装，为了能在美好的季节穿上漂亮的衣服，甚至都制定了减肥计划。对很多做减肥产业的机构来说，减肥的旺季到了。
记得以前看过一篇文章，讲的是香港女星“肥肥”的女儿减肥的经历，那个小女孩从小就是胖胖的体质，长大后在百般折腾下从213斤减到135斤，中间辛酸就不说了，后来还出了一本减肥经验的书《减肥日记》，她缔造了减肥界的神话，这本书也有很好的销量。可是大家可能不知道，她后续的反复过程也是给她带去无尽的苦恼，至今她的体重是180斤左右。最终选择反复折腾，接受当下的自己。
用她的话说：停止减肥了，但并不是破罐子破摔。调整好饮食，该做的运动还是会做。现在追求的，是一种健康的生活方式。最重要的，是开心。其实类似她的例子还是比较多的。
我们要有较好的心态面对自己的体形还是比较重要的。胖瘦不是单一因素造成的，我们要接受我们的状态。从另外一个角度讲，减肥不是靠急功近利的，需要去调整我们的生活方式。否则可能不仅是造成反复的结果。如郑欣宜，当她曾经折腾在胖了又瘦、瘦了又胖之间，还患上了胃病，至今她因减肥带来的胃病问题也还在。
作为一般常人，在这个世上有比健康更重要的吗？减肥可以让你短期瘦下来，而瘦身只是辟谷中一个方面的作用。通过辟谷，对大多数人而言，不仅可以达到减肥的效果（辟谷是双向调节的，如果因身体某方面原因造成的过瘦，体重也会得到增加），而且会让我们的身体更加的健康。让我们的体态健康轻盈，容貌更加年轻，真正拥有健康的美。每月三天的辟谷，不需要痛下决心，不妨碍我们的工作，生活。只是对生活方式的微调，就可以改善我们因胖带来的诸多问题。不仅对现在的身体状况有个调整，还可以预防很多疾病的生成。在辟谷与减肥之间，你当如何选择？
最后再讲一下，辟谷不是不吃，辟谷是有方法的。按照方法去做很是重要。不要按照自己的理解随意而为。以前看过一句话很有道理，你的问题不就是你的性格，行为模式造成的吗？如果在任何事情上你依旧按照自己想法去做，那无非沿袭过去的路径而走，那还谈什么改变呢？同样在辟谷上面也是一样的，放下自己认为的，按照方法去做