辟谷咨询： 于老师
1.认识与信心：我们在充分认识了辟谷意义的基础上，明白了辟谷是一项于己、于人、于社会、于生态百利而无一弊的善举，您一定想实践一下辟谷吧！可能有人会问，我从未少吃过一顿饭，我真的能行吗？是的，请相信自己，您本来就可以辟谷的！
2.家庭的沟通：需要注意的是，当您开始辟谷后，改变的不只是您个人的生活方式，还有可能影响到您身边的人，所以您需要与家人做好沟通，化解他们的担忧和疑虑。
3.物质的准备：进入辟谷期，所需要的就是饮用水，以及每顿三颗红枣。如果是初次辟谷，也可以准备少量的水果。
4.学会辟谷的方法：辟谷需要配合正确的方法，今天我们介绍的“辟谷秘要”安全有效而且可激发自身的潜能。