产后第1周的主要目标是“利水消肿”，使恶、露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶、露、后补气血，恶露、越多，越不能补。除了恶、露等情况影响您的饮食之外，前2周由于恶、露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上，饮食上更应力求忌脂肪、清淡、少盐、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等，如能遵守这些原则，月子内的进补就不会发胖，可谓两全其美。一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点，而其中，水分就占60%以上。若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然无法下降了，这两个原因都能帮助您了解产后饮食清淡的重要。
产后瘦身会吃也要会动。
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我是从产后160斤穿了两个月瘦了25斤，各位看着我一步一步的蜕变你有没有心动呢？现在的社会女人真的要对自己好一点，生活并没有因为我们节省了一套产后燃脂收腹套装而变的富裕，而慢慢身上的脂肪越来越多，身材变样。产后肚子大，是虚胖，体内脂肪是流动的，所以需要穿塑身衣来束缚，从而达到瘦身的效果。有的人50岁看上去风韵犹存，有的人30岁看起来像40岁，保养就是一步步，一寸寸，一点点，一天天，慢慢来。女人的成熟，从疼爱自己开始。你省了这一百多块钱，你老公没觉出来你省了，但却对你臃肿的身材一点都不感兴趣了，身材是自己的，要懂得保养。女人一定不要 吝啬一套收腹衣的价钱，特别是产后的妈妈，如果你也想像我一样做个辣妈。
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其实刚开始穿的时候觉得有点紧，不怎么适应，但是有一点因为领部是U型的喂奶比较方便，而且裤子和上衣是分开的，上厕所，脱穿一类的也很方便，坚持穿了3天左右就适应了，再没觉得有紧绷感，就这样一直坚持穿到现在，宝宝3个多月了，从刚生完宝宝155斤，到现在125斤，3个月的时候瘦了20多斤，我真的不敢相信了，因为我自己穿了这款收腹衣效果真的不错，也了我的几个朋友买的，她们穿的也都瘦下来了，考虑到柏尚收腹衣真的能帮助产后宝妈解决产后大肚腩的问题！因为自己受益了，所以做了柏尚收腹衣的代理，也希望能帮助到越来越多的宝妈解决产后大肚子的问题。柏尚内衣总代：