灵芝的食用方法及作用有哪些？灵芝对人体有扶正固本的结果，有多方面的药理活性，历代名医用药和近代医疗临床都可佐证。凡与血液循环、机体虚弱、抗病力低落有关的疾病，灵芝都有一定的效果，灵芝降血压和调节神经衰弱的效果明显。灵芝治疗的起效比较慢，但效果稳定、无毒副作用是其优点。灵芝味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。依照灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的灵芝的食用方法
中药里面，要“轻手轻脚”地护肝护肾且安神，可以优选吃优质的野生灵芝。有肝病的人都知道，肝病发作的时候人睡不着。我们白天为什么精力旺盛？是因为血液里有负责白天兴奋的激素儿茶分酚胺、内非肽，这些激素到了晚上睡觉前，应该排出体外，这样你就睡着了。
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专家介绍，灵芝孢子粉功效显著，主要是因为其中所含的灵芝三萜。灵芝三萜是灵芝所特有的主要有效活性物质，目前还没有其他辅料可以代替，在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。
失眠了，数羊数到天亮也睡不着，这种痛苦，没有经历过的人无法体会。睡不着，吃点什么中药材好？方回春堂老药工打了个比方：大人哄小孩入睡，要轻声轻气。睡眠不好的人，五脏虚弱，用“轻手轻脚”的药材，药性要柔和，药味要少，汤药进入身体，由肝肾分解，失眠的人肝肾虚弱，重药进去，会增加肝肾负担。
黄灵芝又名金芝，对五脏不调，脾胃虚弱有特效常见症状为消瘦、盗汗、气血不旺、厌食多嗝、心虚气短、烦闷不安、便溏肝泻、抵抗力弱等。对肺癌、肝癌、胃癌、胰腺等有良好疗效，可配合放化疗、灵芝孢子粉等使用。担子果一年生，无柄，木栓质到木质。菌盖龟裂状，近圆形，9×12cm，表面有褐色和土黄褐色相间的宽环棱和环带，稍有似漆样光泽;边缘波状，钝;菌肉厚约0.5cm，上层淡黄褐色，下层颜色较深，呈褐色或深褐色;菌管褐色，长约0.9cm;孔面黄褐色，管口略圆形，管壁稍厚，每毫米4-5个。无柄但在菌盖与基物连接处有极短的柄基。
皮壳构造呈不规则的拟子实层型，组成菌丝淡褐色，顶端通常不膨大，长短不齐，不在一个水平线上，成簇的聚集在一起，长.5μm，宽4-5μm。菌丝下部埋藏在黑胶质物质中。有时呈现毛皮壳型。作者认为这是一个混合型皮壳构造。菌丝系统三体型:生殖菌丝无色到微带淡褐色，薄壁，直径3-5μm;骨架菌丝淡褐色，厚壁到实心，树状分校或呈针状，骨架干直径3-5μm，分枝末端形成鞭毛状无色缠绕菌丝;缠绕菌丝无色，厚壁，分枝，直径1-2μm。担孢子宽卵圆形或近宽椭圆形，双层壁，外壁无色透明，平滑，内壁淡褐色，有明显的小刺，7.8-8.8×5.7-7μm。