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随着德福卓越品质的不断发展，德福将陆续在全国省会城市增设分支机构，为当地人民带去更好的心理咨询服务。
01 让你自卑的原因是什么-
曾经,我们做过一个调查:你自卑吗-
这是排在前十位的原因:
(1)外貌(皮肤、身材、手术疤痕) ;
(2)不善与人交往,与人相处胆怯,公共场合不敢说话,不敢表达自己的想法;
(3) 在乎别人的想法、眼光 ,没有主见;
(4)比不上别人优秀,不喜欢自己,觉得自己不够好,遇事不知如何处理,逃避;
(5)感情、婚姻遇到问题,处理不好 ;
(6)工作不好或工作没成就,
(7)家庭背景(父母不和、单亲家庭)、经济条件不好 (收入低,不能财务自由)
(8)能力不够好(学习成绩不好、学校背景不够好、学历不够高、学识不足)
(9)脾气、性格不好
(10)意外(父亲去世、小孩夭折)
02
你自卑过吗- 是为了什么而自卑-
自卑,并不是一个很少见的现象，很多人或多或少都有过自卑的经历。
生活中。自卑的人比夏天树上的叶子还要多!所以，你并不孤单，甚至，几乎每个人都有自卑之处! 自卑也不是普通人只有，很多名人也曾被自卑缠身。
李娜是国内当之无愧的网坛一姐，职业生涯中曾获得两次大满贯，曾经世界排名第二。在网坛叱咤风云的娜姐并不是一直都这么自信飞扬。
李娜9岁时,被心怀梦想的父亲送去体校打球，后来父亲的身体却越来越差，在她14岁那样，父亲因病去世。而受李娜父亲临终之托的体校启蒙教练余丽桥，对李娜的要求也越来越严格。
余教练采取的是打压式教学。从十二三岁跟着余教练训练，一直到21岁第一次退役，将近十年的时间，李娜没有听到过教练一句表扬的话，从来没有得到过鼓励。
她曾说:“对自己不够自信、甚至于很自卑的心态。在关键时候，自己拿不出那份自信可以去面对困难。”
2012年,李娜遇到了网坛名将海宁的前教练卡洛斯。第一次见面,卡洛斯就对她说:
“我担任你的教练，不是来要求你哪些是必须做的，而是帮助你想明白自己应该做些什么，让你了解为什么自己要打网球，为什么自己会喜欢打网球。”
卡洛斯在训练时很喜欢鼓励李娜，结果发现李娜不太爱回应他。他说他真的很满意，李娜说:“你就哄我吧。反正我从小到大也没受过什么表扬。”
这让卡洛斯开始关心起李娜是怎么成长起来的-向卡洛斯说起童年往事时，30岁的李娜泪流满面。
而卡洛斯开出的“药方”更让李娜惊讶，就是重新找到余丽桥教练，用20分钟的谈话去解开一个心结。
当时，李娜觉得不可能，她怎么去找他-30岁的李娜去找她，说她伤害了15岁李娜的心，她怎么能做出这样的事- 但是她还是去了。
李娜发现了更神奇的事，她和余教练竟然心平气和聊了20分钟。
李娜说:“我不是说完全认可了这个人，只能说是我可以去接纳这个人了,这是挺伟大的第一步。”
在央视的《开讲啦》舞台上,李娜说：“卡洛斯教练让我找到了真正的自己。”
03
自信的人像阳光，照耀别人，积极地追寻着自己的梦想。而自卑的人就像背负一个大包袱，压得人喘不过气来，更谈不上活出自己的精彩。
新东方的创始人之一俞敏洪说自己曾经历过八年的自卑期。
读北大时,他有浓重的南方口音，说话有一半同学都听不懂，英语口语很差,从入学时的A班掉到最差的C班，更不会像电影《中国合伙人》里那样，追上了全校最漂亮的女生，事实上,他从来都没有勇气追过女生。
但他说,这段自卑经历,恰恰给了自己很多好处。因为自卑,他就要看人脸色,不相信自己，总是揣摩别人的想法，渐渐练就了察言观色的能力。而这项本领，在管理中非常有用。
第二个本领,就是练就了不把自己当人看的心态。因为自卑,所以有了这种坦然的心态。最后就算他成功了,也不会太出格。
人最怕的就是飞起来的感觉，你太把自己当人看了，动不动就会得罪人，动不动就会瞧不起周围的人，有的时候一不小心就会做出格的事情。
“没有经历过深刻自卑的自信,不是真正的自信。”很多人都是从“丑小鸭”，慢慢蜕变为“白天鹅”。
曾经的自卑，可能是生命给你的一份包装丑陋的礼物，可能会带给你真正的自信。
04
克服自卑的第一步，就是看清我们自卑的究竟是什么-
并不是浮于表面的现象，而是要探索出深藏在内心的原因，是童年时的创伤，还是成长期的经历。
我们常常只看到别人的美好和拥有，却对自己的拥有的视而不见，生出自愧不如、自卑自怜的感受。
每个人生来都足够好，都有足够的智慧、力量与爱，是后天的经历使我们的自信蒙尘，感到自卑，我们要做的是拂去灰尘，重现自己的美好。
所以面对自卑，最重要是学会做自己，别人的拥有，别人的标准只是一个参考，我们只需要发现自己，做好自己,丰富自己的生活，把关注点放到自己身上。
人生只涨不跌的投资，就是学习。学习如何爱自己和接纳自己，在孤独悲伤难过时，不与自己对抗，能够给予自己想要的关怀与爱。
自卑，并不可怕，也许正是发现自己，让自己生命更加充盈的一个契机。
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