夏天到了，大家一起来瘦身吧！----安徽魔方减肥营

导语：人生最幸福的事就是有心爱的人陪你一起减肥，并一块瘦下来。所以今天小编就为大家几种适合情侣搭档的减肥运动，让你们在秀恩爱的同时也可一起瘦下来，虐死单身狗哦！

1、打网球

打网球是一种带有竞技特点的运动，在过程中需要人跑起来，对腿部、臂部锻炼充分，消解压力同时还能减肥塑形，一般60分钟的网球运动就可消耗352大卡热量，减肥效果很好哦。平时可以进行网球双打，既能减肥，又能增加情侣默契和情趣。

2、游泳

和他一起去游泳吧，享受鸳鸯戏水的乐趣。前提是两人都不怕水才行。水的作用可以缓解肌肉疲劳，起到水疗的作用。一小时内消耗热量非常大，平均每60分钟就可消耗1036大卡热量，能够加快新陈代谢，对减肥很有帮助，还可以美化身体曲线。所以平时周末可以带着爱人一起去游泳，体验属于你们的水生活运动，增进彼此间的交流。

3、蹦极

蹦极是当下最火热、最燃脂、最减压、最瘦身的运动，它利用弹性拉力来辅助运动，方式相对容易，燃脂效果特别好，在10分钟的练习中就可以达到平时45分钟的有氧运动效果，所以追求刺激好玩的情侣们可以尝试一下双人蹦极，秀恩爱同时又不耽误瘦身哦。

双人蹦极时，两人相拥，双双下坠，大声说出自己的爱，已经成为很多年轻人示爱的方式。不少情侣认为，没和情人一起蹦极，体验那种“死”一般的刺激，恋爱就没意思了，所以快带着你的另一半去体验体验吧。

4、跳舞

跳舞能带给人快感，相比其他运动，跳舞会更有趣。在音乐中，踢踏、伸展、扭腰……舞蹈丰富的动作能够充分锻炼人的各个部位，减肥同时还可以修炼人的气质。而情侣共舞简直是童话般的画面，如果情侣之间没有一起跳过舞那绝对会是一种遗憾。

一般来说，拉丁舞是最适合情侣练习的，拉丁舞节奏更狂野欢快，让人充满性感魅力，情侣练习，能够拉进两人之间的感情，帮助培养两人之间的默契和信任。而且它的减肥效果也不容小觑，一般30分钟平均就可消耗280大卡热量哦。

快带着你的另一半去体验一下吧！­

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