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早起一杯淡盐水、蜂蜜水润肠通便
早起喝淡盐水、蜂蜜水:加重缺水，增加身体负担早上起床之后，人体本来就处于缺水状态，喝淡盐水不仅不能补充水分，还可能加重缺水的情况。
为什么呢因为淡盐水的浓度比较高，反而致使细胞内的液体流向细胞外，导致细胞失水。这就跟我们用盐腌制蔬菜，将蔬菜中水分去掉的道理是一样的。
另外，中国人饮食中的盐分普遍都超标，再来一杯淡盐水相当于再多摄入一些盐分，会增加身体负担。
蜂蜜水也是同样如此，因为蜂蜜中80%都是糖，过多糖分的摄入也会增加身体负担。
所以，不建议早起喝淡盐水或蜂蜜水，有高血压、心脏病及肾功能异常的人更是不能喝。
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