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角膜塑形镜 眼疲劳的克星是???

  • 发布时间:2018-05-07 15:22:26
    报价:面议
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    公司:北京伊博视光科技发展有限公司
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    长时间的用眼,导致我们的眼睛日渐衰老。俗话说的好,眼睛是心灵的窗口。如果我们的门破败不堪,你还会想进门进一步了解吗 ?

    今天让小编协同伊博视光的专家,带大家去寻找解决的方法来健康用眼。

    对于那些近距离接触电脑手机等电子产品的白领,建议每隔20~30分钟后休息3~5分钟,闭眼或 远眺放松眼肌,减少蓝光对视线的伤害。 实践证明,无论我们看的多远,眼睛都不会疲惫。

    在我们阅读书写的时候,要保证光源充足,不在强光或暗光下看书阅读,不要躺着或歪头看书,减少光线对眼睛的伤害;不在走路或坐车时阅读,减少用眼量;尽量避免过度的用眼,不看印刷不清或显示不好的屏幕。

    平时我们的坐姿也有讲究。坐姿端正,不要弯腰驼背,近距离的用眼就易造成眼睛睫状肌过度紧张,进而造成近视。在看电视,玩手机电脑时应该与之保持一定距离,减轻眼部的压力。

    保持合理的膳食,摄取足够的营养,不偏食,为眼睛提供足够的能量。平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。 

    除此之外我们还应该保持高效长久的睡眠,使我们的身体得到足够的休息,以保证第二天的正常运转。平时,我们应该多参加一些户外运动,从家里,从手机电脑身边走开,多看看绿色的世界,放松我们的身心,清理沉积已久的杂质。

    健康用眼,贵在坚持。长久的做下去,你会发现,自己的生活和工作会越来越好。让我们一起健康用眼吧!

    特别声明:本文资料为伊博光学提供相关资料,由作者整理编写上传发布,仅代表该作者观

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