近年来视力不良的发病率逐步上升， 越来越多的人加入近视大军，无论是大人小孩。尤其青少年近视的比率逐年攀升，预防近视，刻不容缓。那么青少年预防近视要抓好哪几方面呢？
1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。
2、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也不能太弱，不能在阳光下。写字时光线来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。
3、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。
4、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。
5、不要长时间用眼阅读或书写。读、写半小时后要休息5－10分钟，闭眼或者远眺，有研究表明，远眺可以使眼睛放松，无论看多久，都不会出现疲劳的状况。
6、不要在车上看书，不能在床上或被窝里打着电筒看书，光线不好对眼睛有很大的影响。不能长时间的看电视，玩手机电脑要有时间限制。
7、定期做视力检查。每隔半年检查一次视力，发现有视力不良，及时采取治疗措施。
特别声明：本文资料为伊博光学提供相关资料，由作者整理编写上传发布，仅代表该作者观点。
北京伊博光学，伊博国际眼视光中心，成立于2011年8月，隶属于北京远程视线医院管理（集团）有限公司，是一家专注于非手术近视矫正的高端企业。目前公司员工800余人，拥有知名眼科专家刘熙朴教授为首的国际团队技术支持，目前运营总部设立于北京，在北京、天津、山西、山东、河北、黑龙江、吉林、辽宁等多个省份均设有专业的直营视光中心
本文关键字：小孩子近视；小学生近视；中学生近视；高中生近视；青少年近视，近视矫正；近视矫治；小学生；高中生；青少年；近视；矫治；矫正