沉迷工作日渐肥胖年度12种易胖职业看看你有吗一一魔方减肥
人家都是沉迷工作，日渐消瘦，
而你，则是工作堆积，熬夜加班，
变成了过劳肥！
有木有同感的小伙伴，要一起跟老板申请工伤的？
肥胖也能算工伤？
这绝对不是空穴来风，而是有科学依据的！
越加班越胖
国外有研究报告表明，越努力工作的人越容易长胖，原因之一就是长期久坐容易导致肥胖（主要是针
对办公室白领而言）。这还真是赤裸裸的没毛病啊——久坐成胖还要你研究啊，我自己这么多年不就
是这么坐胖的吗？
不仅如此，研究结果还表明，那些在勤勤恳恳的工作狂们，总是倾向于缩短自己的吃饭时间，以挤出
更多的时间来完成工作。你以为结局会是沉迷工作、无心吃饭、日渐消瘦吗？
并不！
一心不能二用的他们，会因为“分心”，无法充分而及时地感知到“我吃饱了”这件事，而吃进去更
多的食物，进而导致发胖。
so sad a story！经常加班的你，是不是感觉受到了一万点暴击？
别急，更悲伤的还在后面。因为压力山大，你还可能会产生情绪性暴饮暴食！回想一下，是不是每次
任务一压下来，心里那叫一个急啊，先来包辣条压压惊，再来包薯片冷静一下……这些东西全都是脂
肪的温床与热土啊——高热量、高钠、高脂肪、高糖，不仅容易发胖，而且有伤身体！
平时你可能是矜持的小仙女，压力一大根本没办法控制自己，完全是停不下来的节奏啊！慢慢的，努
力工作的你就越来越膨胀，体重涨的比薪水快。
12种易胖职业盘点
关于肥胖是工伤这事，先来看央视怎么说！
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律师、IT、金融财会、社工、教师、医生、司机、艺术工作者（艺术家、建筑师、设计师）、警务人
员（、消防员）、行政助理、公关人员、资讯科技人员这12种职业最容易让人变胖。
概率有多大呢？每5位职员中，就有2位出现过劳肥的情况。肥胖工伤者的共同特点是工作忙、压力大
、饮食不规律、凌晨才睡觉。
如何避免过劳肥
没事多走动
上班族容易久坐，时间久了容易使脂肪堆积在腹部和臀部，还可能影响血液循环，产生下半身水肿，
导致水肿型肥胖。所以，没事起来动一动，借着接水、上洗手间的空隙走走，对抑制肥胖也是很有帮
助的。
按时三餐
工作一忙三餐不定，是白领们的日常。饮食不规律，会开启身体的自我保护机制，一遇到食物进来就
将之存储起来，久了就胖了。所以，再忙也不要忘了按时吃饭。条件实在不允许的，可以准备一些健
康零食加餐，比如一小袋坚果或者牛奶。千万杜绝膨化食品等高热量食物。
保持良好睡眠
压力一大，人就容易睡不好。睡眠不足，身体新陈代谢受影响，第二天的燃脂效率也会随之下降，而
且情绪不佳又容易导致暴饮暴食。所以，保持充足的睡眠才能斩断肥胖根源。
当然啦，一切都离不开管住嘴、迈开腿这6字箴言！尤其是管住嘴，毕竟你们的时间已经很有限，分
给运动的就更是少之又少了。
魔方减肥小编提醒大家注意健康饮食，让这些垃圾食品远离你们的视线和嘴巴，才能保住好身材！
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