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练瑜伽的好处和坏处

  • 发布时间:2018-05-29 10:31:27
    报价:面议
    地址:广东,深圳,广东省深圳市民治大道御龙湾艺术酒店八楼
    公司:攸攸舞蹈

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    电话:0755-29732494
    用户等级:普通会员

    攸攸舞蹈学校,是民治朂大的舞蹈培训机构之一,位于龙华最繁华地段,紧邻民治大润发,实用面积300多平方,全新豪华装修,设施完善,环境优美,交通方便, 目前攸攸舞蹈培训学校以爵士舞、拉丁舞、肚皮舞、韩舞(酒吧领舞)、中国舞、瑜伽、少儿街舞、少儿中国舞培训为主,拥有专业教学超过五年以上的金簰导师团队。

    产后练瑜伽的好处

    产后女性身体各项生理机能较为虚弱,产后往往容易感到身体衰弱,精神不振等情况。练习瑜伽可以帮助妈妈们尽快的提高自身身体素质,对产后身体各项功能恢复的产前状态也有着一定的帮助作用。还能通过瑜伽的练习可以疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌,增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫、膀胱、阴道下坠,并使子宫恢复正常位置。

    中老年人练瑜伽的好处

    瑜伽不仅仅适合年轻人,也适合中老年人。瑜伽对中老年人的健身作用主要有以下几个方面:首先,练习瑜伽能够较好地帮助中老年人疏通筋骨、增强力量、增加肌肉弹性。其次,瑜伽的很多姿势对中老年人的慢性病有辅助治疗作用,如对高血压、心脏病、心肺功能减弱,肠胃病、便秘、失眠颈椎病等都有效。

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