辟谷的时候我们不但要管住嘴，更注重的是修心，只要心打开了，疾病远走后才不会再回来。它的境界远远不是现代的人用辟谷来减肥那么的庸俗和功利。用辟谷来减肥真的是大材小用了，不过减肥的效果确实也是非常明显。
辟谷现在对我们来说的好处就是养生。滋养我们的生命，未病先防，预防胜于治疗。辟谷也是中华传承了上千年的行为方式，能不能养生，过去的经验和中医理论我们不用说其实大家都知道，并且在西方，很多医学机构也对断食作过大量的研究和论证。
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辟谷黎老师：
什么是辟谷？
辟谷原是一种秘不外传的道家养生术，需要在专业老师的指导下，科学的关闭后天摄食能量系统，开启人体先天潜在能量系统以顺应身体变化，进行排毒、补气、调理、平衡的一个自身修复过程，同时调理身心，提高机体免疫力，达到养生、防病的效果。
1，排出身体寒湿，宿便，肠垢，毒素，净化酸性体质！
2，减肥6到20斤！
3，净化血液美容养颜！
4，调理慢性病，如心脏，血压，脾胃，乳腺，血糖高，头疼，失眠等常见问题！
5，千年道家导引术，打开身体脉道，令周身气脉畅通！
6，打开先天生命系统，在坐卧住行中源源不断链接宇宙高层能量！
7，头脑清灵，思维敏锐，开发右脑智慧，激发生命的潜能！
8，通过内观获得常人难以达到的禅定力！