跟大多数人一样楼主也是个虽然胖胖但无比爱惜自己身体的妹子，坚决不吃减肥药！坚决不走捷径！减肥药都是邪教！坚持健身三个月瘦了五斤！我他喵的就是传说中的顽固体质啊！摔！后来实在是各种方法都试过了感觉穷途末路了，把目光放在减肥产品上了，但本着绝对不要伤害自己身体的情况下，我又观望了一个多月才开始尝试减肥产品，没办法，怕死。其实这种方法坚持一年或者更久肯定是有效果的，但我坚持不下去了...我等不及了..我男朋友老嫌我肚子多肉....
...我先讲一下我健身期间的饮食搭配！给现在正在健身的朋友的建议。1 .减少碳水化合物摄入 这是医生告诉的，我陪我高血糖的哥哥去医院看医生，医生告诉他一周六天都不可以吃碳水化合物，周日爱吃啥吃啥，多吃米饭！糖尿病人也都是这样吃的。这种方法是不是听着很极端，但我还是要试试，当时馋米饭馋的要死。没想到一个月下来才廋了三四斤，效果真的极慢。Monkeyso科学减肥
2.后面就开始运动
我是在家用瑜伽垫和小哑铃配合运动的，每天半小时随便找个健身操跳着，之后一套腹肌撕裂者，随后坐下来做做瑜伽拉伸按摩一下，然而这样还是瘦不下来...我可能对运动免疫...
最后说说我开始尝试减肥药的第一款什么纤素的，朋友认识的人那里买的，没啥副作用，但一个月我就瘦了两斤....x了狗 啥也不想说了 没吃完被我扔了。Monkeyso科学减肥
最最后，就是我现在正在吃的这Monkeyso方案能量棒 因为要买之前我已经观望很久了，看到朋友吃了有很好的效果，没不良反应才买的...我真是鸡汁
因为不含药物成分，不会像其他减肥产品，你怕说的那样短时间暴瘦二三十斤！那样你敢吃嘛！这不是跟掉了胳膊腿一样！减的都是身体里的水分！等停药了立马反弹！这款很温和，完全没有副作用，我吃的前三天都瘦的很慢，一天半斤几两那种，之后开始正常吸收了，保持着一天一斤的速度！有时候丢三落四或者晚上搓大排档会影响一点，现在瘦了十斤了！超开心的！只想告诉大家选择了对的无害的产品才能健康的瘦下来！而不是急于求成选一些三五假药，希望你们健康的瘦。可以加一下我的（），互相分享一下减肥历程。