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300米障碍赛指标要求：
场地长 100 米，宽 15 米，面积 1500 平方米。跑道全长 300 米(可折返设置)，要求场地平坦，土质较硬，边线铺设道牙石。
各个障碍物相邻边缘距离分别为：起点至下水道 8 米、下水道至双绳水池 ll 米、双绳水池至轮胎墙 17 米、轮胎墙至独木桥 15 米、独木桥至层楼 8 米、层楼至软梯斜绳 4 米、软梯斜绳至高栏 9．5 米、高栏至方窗 13．7 米、方窗至圆形洞 19．5 米、圆形洞至爱尔兰高板 18．5 米、爱尔兰高板至连续矮墙 28 米、连续矮墙至水平悬梯 10 米、水平悬梯至斜墙壕沟 13 米、斜墙壕沟至高墙 4．9 米、 高墙至低桩 网 1 2 米 、低桩网至终 点 7 米。
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