乳腺纤维腺瘤是乳腺疾病中最常见的良性肿/瘤，可发生于青春期后的任何年龄，多在20-30岁之间。其发生与雌激素刺激有关，所以很少发生在月经来潮前或绝经期后的妇女，为乳腺良性肿瘤，少数可发生恶变。一般为单发，但有15％-20％的病例可以多发。单侧或双侧均可发生。
那么，怎样能够预防乳腺纤维瘤呢？
第一，随时保持挺胸收腹的良好姿势。
第二，少吃烧烤类食品和油炸食品。
第三，少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。
第四，慎用丰胸产品。
第五，洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。
第六，适量的运动。一周做4小时运动与不做运动相比，得乳腺癌的几率会降低60%。
第七，每月必做乳房自检，每年必做专业检查。
第八，保持心情愉快、舒畅，保证睡眠的充足。
乳腺纤维瘤的治疗方案
1、西医治疗
（1）密切观察、定期随诊：乳腺纤维腺瘤是常见的良性肿瘤，极少恶变。发展缓慢，没有症状，不影响生活和工作，可以密切观察定期随诊。
（2）外科手术切除：如果乳房自查或去医院检查，发现纤维腺瘤有增大倾向，或彩超原显示肿块内无血流信号现可见大量血流信号，应手术切除；乳腺纤维瘤患者，准备怀孕之前，应进行纤维腺瘤切除术；青少年巨大纤维腺瘤（幼年性纤维腺瘤），因肿瘤生长快，体积大，对正常乳腺组织产生挤压，应考虑手术切除；有乳腺癌家族史者可考虑手术切除。
（3）乳腺微创旋切手术：利用真空辅助旋切设备，在乳腺超声引导下，一次进针多次切割将肿瘤切除，恢复快，美学效果好。纤维腺瘤完整切除后很少复发，但可再发。
2、中医治疗
乳房纤维瘤属于中医“乳癖”的范畴，现代中医推出太舒特乳腺贴，行气活血，疏肝理气，疏经活络，彻底清除内分泌紊乱，肝气不疏所致的痰、瘀、毒并逐出体外。
通过上文介绍，相信大家对乳腺纤维瘤的正确预防措施有哪些都有些一定的了解，做好预防工作能够有效降低乳腺纤维瘤的发病率，即使不幸罹患乳腺纤维瘤也能够及早发现病情，采用合理的治疗手段能够早日获得康复，告别乳腺纤维瘤。