眠多梦应该吃什么食物来调理？现代人很多都有失眠的困扰，有一部分人则是睡眠质量差，多梦、睡眠浅。造成失眠的原因有很多，其中和饮食也有一定的关系。而通过饮食来调理，是可以改善人体睡眠质量的。
失眠多梦的原因：
我国中医方面认为，会出现失眠多梦的主要原因就是由于身体机能发生了改变，身体出现气血不足或者是阴血亏损以及过度劳累、饮食不当等等导致的。现代医学则认为出现这种情况的原因主要就是由于患者具有神经衰落的情况，并且日常大量的进行脑力劳动导致大脑神经过度兴奋等等原因导致的。
很多人都患有失眠或者睡眠质量不好的症状，此时不妨去做下沙疗，沙域国际沙疗是针对生活节奏快、工作压力大、长期久坐等引起经络堵塞而导致脏腑机能失调而开设的，传承了中华传统“水—火—木—金—土”的养生理论，结合了中医学温热理疗的原理，采用热量疏通人体经脉，激活人体细胞，从内而外，平衡全身阴阳，活血畅气，使毒邪可排，经可通，神可健，形可观，从而真正达到调节人体脏腑组织功能及内分泌功能，养生防病，延缓衰老，调理亚健康的功效。众多体验者表示，做完沙疗后睡眠有明显改善。
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