解开减肥的谜团
---魔方减肥训练营
世界上没有无缘无故的瘦，也没有无缘无故的胖。不知道胖从哪里来，就很难去解决胖的问题。要打破恶性循环，就需要知道问题出在哪里，要知道胖是从哪里来的。
其实，体重不是评判胖瘦的唯一标准，体重不是只受热量控制的，实际上还包括了比如说喝了多少水，体内有多少积食，这些都会对体重有影响。包括像女性的生理期之前，会有不同程度的水肿情况，体重出现1～2kg的自然波动，之后通常会自然下降，激素分泌的变化同样会影响我们的体重。
还有作息不规律的时候，比如加班，体重也容易有波动。如果我们只看体重的话，心情很容易受到影响，自己的减肥计划也容易被打乱。假如大家已有一个初步的认识或者说看过我们的课程，也会了解到，减肥最重要的一个目标，就是把我们体内过多的脂肪减掉。
减肥到底是减什么呢？减肥就是要减脂肪！人体每天必须摄入一定的能量才能维持正常的生理功能、免疫功能、生长发育及新陈代谢等生命活动。一般情况下，健康成人从食物摄取的能量与消耗的能量应经常保持平衡状态，否则就会导致体重增减。超重和肥胖的根本原因就是能量摄入多于能量消耗。
因此，减重的本质就是饮食供给的能量必须低于机体实际消耗的能量，从而形成能量的负平衡，促进代谢过多的能量，直至体重恢复到正常水平（排除继发性肥胖主要指由于某种疾病（称为原发性疾病）所引起的肥胖）。同时，超重和肥胖者的能量供给还要尽可能地根据肥胖程度来考虑每天供给的能量，控制好能量摄入与消耗的平衡，并维持好这种平衡。
那么怎么才能达到减脂的目的呢？首先，我们要注意的就是自己的饮食了，在日常的饮食中要注意脂肪的少摄入，当然也不是完全不吃脂肪，一些对身体比较好的脂肪还是适当摄入的，尽量多吃高蛋白的食物。还有就是，我们要注意不要忽略了力量训练对我们脂肪消耗的大大帮助，无氧的力量训练能很大程度的增加我们身体的基础代谢率。
在减脂的过程必须要注意的一点就是，不要只注重有氧训练，同时每周也要进行一些无氧的力量训练，因为如果在减脂的过程中丝毫不做力量的话，我们的肌肉就很难会得到刺激，肌肉得不到刺激它就会慢慢萎缩，萎缩了以后，我们的肌肉量自然而然就减少了。另外，我们在减脂要去控制自己的饮食的过程中，可以控制自己脂肪已经糖分的摄入，但不要过于控制蛋白质的摄入，因为肌肉如果得不到蛋白质的补充的话，它也是会萎缩的。
我们的开营宗旨
采用集中封闭食宿，规范管理的方式，科学饮食和合理训练的手段，为希望能在一定时间内高效、快速、健康减重的肥胖或超重人士解决减肥、塑形问题。
训练营特点
1 、全封闭专业减肥训练模式，安全、有效
2 、权威教练全程指导，减肥私教提供一对一个性服务
3 、营养专家科学配餐，全程营养膳食指导
4 、丰富多彩的户外活动课程和竞赛
营养管理：专业营养师每日均衡饮食方案，健康、绿色食品。
严格的生活作息，针对运动以及身体情况定制的饮食计划；严格控制食物热量摄入，纠正不良的进食习惯，在今后的生活中央行上呢个良好的饮食习惯；
并且，对饮食进行系统教育，养成良好的饮食习惯，防止今后再次暴饮暴食；
到如同家一般的温暖
住宿环境：
温馨的单人间，双人间，三人间，干净的住宿环境让营员体会到如同家一般的温暖，快速WiFi、有线电视、舒适床品、独立空调。并设有棋网上冲浪区域，KTV，观影室等娱乐室。
魔方减肥营三大承诺
1.不使用任何对身体不健康的减肥手段！
2.无其他任何附加费用！
3.无效全额退款！
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适合这个年龄段的运动方案和饮食方案，
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除了减肥，我们还致力培养积极上进的青少年，
帮助广大青少年培养勤奋向上的品德，
在付出爱心的同时，收获属于自己的一份自信和快乐。
联系人；汤老师号
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