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习费用贵吗？通过按摩来实现减肥的方法是比较科学和有效的方法，具体给大家介绍三种简单易学的方法。
一、足三里穴减肥按摩法外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉150次。
1.足三里是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。
2.三阴交特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。
二、环摸按摩减肥法右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回摸到原处。如此环摸50圈；然后以左手
掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸50圈。
搓揉腹部，可以刺激神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，促进皮肤组织的废物排出，当然有助于减少脂肪。
三、压四穴减肥按摩法仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转12圈。
1.中脘对胃部免疫力低下的人特别有效。
2.气海对精神紊乱、忧郁有很好的效果。
3.关元对腹凉等寒体症有缓解效果。
习费用贵吗？以上中医按摩的方法是不是很简单啊！有没有效果要自己试试看懊！个人感觉还是比较有效果的。
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