今天看天气预报说郑州今天的局部天气可能会飙升到40度以上。不少坚持来跳舞的亲们向我抱怨说自己并不觉得辛苦，而且这份坚持和努力也仅仅源自对舞蹈的热爱。
可是，自己能忍受高温，却不能忍受家人、朋友或者同事嘲讽的语气和异样的目光。天气这么热，还去跳舞，不怕中暑吗？有条件、有能力在空调屋里待得好好的，为啥还要去遭那份罪，图啥？为了不被人当成异类，我们是否该应该迎合大众的目光而放弃自己的坚持和理念呢？
误区一：天热不能锻炼，会中暑。科普一下：在逐渐升温的环境下进行专业健身运动，能让更好的适应高温环境。其实身体越不活动，越觉得热，而且长期如此，身体对外界环境的耐受力越来越差，反而更容易中暑。
误区二：空调房让我们的体感更舒适，不易生病。其实，我们从小受到的教育就是不能做温室的花朵。大家都知道的道理，为什么有意无意的把自己和孩子娇养成温室的花朵呢。我们贪图空调房里的安逸，可也让身体自我调节能力大大下降，一旦遇到比较严苛的环境，我们身体的抵抗力和耐受力也会减弱。
科学研究表明，虽然身体在气温比较高的环境下训练，会使人大汗淋漓，但过后体温下降，缺氧程度减轻，身体对环境的调节能力增强，不仅能有效防止中暑，还能增强体质，对排出体内毒素和湿气也很有好处。
再次感谢能顶着炎热坚持来跳舞的亲们。只有经历过辛劳，才能更轻松的在生活中获得幸福和成就感，你们今天的所有坚持都会在将来的以后开花结果，得到回报。
郑州宇晴舞蹈培训工作室开设有芭蕾舞、中国民族舞、古典舞、肚皮舞、爵士舞、钢管舞、酒吧领舞、交谊舞、国标舞等各种舞蹈培训课程，所有课程均有：周末班、晚班、兴趣爱好班、才艺表演班以及职业教练班！全天有课、短期及长期均可。以上课程，看学员进度和出席课时为准！有无舞蹈基础均可，无年龄限制，无时间限制，学会为准。
宇晴在这个暑假会和大家一起共同努力，只为成就加更美好的自己。