解密骨盆修复真相
问题一：分娩后，骨益松弛会带来哪些身体变化？
分娩后女性的骨盆会松弛，会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽，这会让臀部扁平；髋关节向内侧歪斜，臀部变宽；骨盆变得松垮，腰部弯曲严重；膝盖以下的腿部扭曲，变成0型腿；变形的骨盆让腹肌变得松垮，骨骼变得疏松。
问题二：我生孩子是剖宫产，还需要做骨盆修复吗？
不要以为剖宫产就可以避免盆底肌肉松她，其实剖宫产同祥会面临盆底肌肉功能削弱的问题。因为十月怀胎使盆底肌肉长时间过重负荷，激素水平导致盆底肌肉薄弱，所以，即使是剖宫产的妈妈也不可轻视骨盆修复。
骨盆修复的最加时机是什么时候？需要注意什么？
—般在产后42天时开始，产后一年内效果最 jia。骨盆训练要获得妇产科医师同意，新妈妈出现发钻或身体状况不佳、进行伸展运动时感SU疼痛，以及睡眠不足或空腹时要谨慎进行骨盆修复运动。
产后骨盆修复对于产后妈妈来说是至关重要的，无论是顺产还是剖腹产的女性，产后都是需要做骨盆修复。