今日立秋。

8月，一半是夏，一半已然入秋。

白天里“炎值”不减，

秋风乍起，天高云淡，早晚已有凉意。

俗话说：“一夏无病三分虚”，

立秋一到，

极易出现倦怠、乏力、纳呆；

随着气候逐渐干燥，

肺变得脆弱，

皮肤黏膜水分蒸发加速，

出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象。

《素问.脏气法时论》中提到：“肺主秋。”

肺，司呼吸，

主一身之气，有宣发与肃降的作用。

故，秋季养生首应防燥。

根据中医“燥而润之”，

内补上应吃一些润燥止咳、养阴清热的食物。

燕窝，

清补至圣

性平味甘

具有养阴润燥、益气补中之功效：

入肺生气，

入肾滋水，

入胃补中，

补而不燥，

润而不滞，

自然是秋季养生的不二之选。

清热润肺

秋季气候干燥，人体容易产生咳嗽、痰多、支气管炎等呼吸道疾病，肺部的滋润很重要。燕窝能养阴润肺，修复肺部受损的细胞，改善肺部健康。

护肝明目

秋季正是护肝明目的好时节，特别是经常熬夜人士，更需要养肝明目。燕窝搭配不同的食材，做出既美味又护肝的燕窝美食。

健脾养胃

季节变换时，有些人会觉得食欲不振，肠胃功能变差。燕窝不含脂肪，容易被人体消化吸收，对健脾养胃都很有帮助。

补脑提神

遇上季节变换，人体容易出现疲惫易困、倦怠无力等情况，青少年也容易出现注意力不集中、精神涣散等情况。燕窝能补充大量蛋白质和碳水化物，能补脑提神，提高注意力和记忆力。

美白修复

燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。因此女人吃燕窝,一段时间以后能发现肌肤会娇嫩红润。

护肤养颜

燕窝中含有丰富的胶原蛋白成分，可避免晒后肌肤因胶原蛋白迅速流失而造成的色斑、松垮、皱纹等一系列老化现象，使肤质美白，恢复光彩，重塑充满生命力的弹性细胞组织结构。

抗癌防癌

燕窝是天然增津食品，并含多种氨基酸，对食道癌、咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。凡经电疗、化疗而引起的后遗症,如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。

立秋虽然标志着秋季的开始，但立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们会有闷热潮湿的感觉。

再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象。

此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱。

因此，初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。

针对秋季进补，燕之冠温馨提示：立秋不宜大补特补。

立秋养生就选燕窝！燕之冠臻纯即食燕窝，许你一个健康的秋天。