一般人都把自残跟割腕自杀联想在一起，总以为自残就等于自杀，或自杀未遂。其实自残只是使用利器割划自己皮肤，或掐、刺、捏、打、烫等，制造身体的痛觉，并不是想死；当她们割划时，头脑还是很清醒的，她们知道自己在做些什么。自杀是想要结束生命；自残并不想结束生命，只是为了抒发情绪，以任何方式伤害自己的身心健康，但该个体并没有要结束自己生命的清楚意愿，她可能会因为自残而造成意外，但在进行这项行为之前，她的意识并不清楚地表现出要结束自己的生命。
顾名思义，自残是对自己做有害的行为动作，以受伤为目的，且是单独完成。自残行动不是以杀害自己或是结束生命为意图，且不偶然发生。常见的自残行为包括割腕（用刀、筷子、石片、玻璃碎片割手臂、双脚、颈部等）、吞食较不具毒性的药物或牙刷、刀片；以烟蒂烫伤手臂或其他地方；故意撞伤身体；刻意的过量饮食或拒食；以拳头打自己；吞食异物等.
自残者的困难在于曾经经历过一个创伤事件，当记忆、思想，在极端强烈痛苦时，为了避免去直接面对、承受那种心理的痛，所以以自残的方式把它转移成可掌握的生理的痛！过程很痛又伤人，却是可以暂时逃离心理的困境，让当事者可以觉得有控制感和暂时脱离心痛的感觉，但是，缺点是没有真正处理问题的症结，心痛的感觉会再度袭击而造成不间断性的自残。
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