冥想源自于瑜伽，是瑜伽者实现入定的一种技法，对于心理情绪的调节有着十分显著的作用；放松与冥想类似，它更加注重于通过训练来有意识地调节自身的心理生理活动、达到降低生理唤醒水平、改善紊乱的生理机制等，对紧张、焦虑等情绪的调节有着十分好的效用。
如果过长时间的冥想与放松的训练，人便能够较好地管控自己的情绪，不让其过多地影响我们的日常生活。因此，不管是在瑜伽这种古老的运动中、亦或是道家、佛家的入定、坐禅，以及现代的心理咨询、团体辅导活动中，我们都能够见到冥想与放松的出现。
不过，对于刚刚接触冥想与放松的人群来说，想要立即进入冥想与放松的状态，是有一些困难的。在最初的时刻，我们通常会需要有人引领我们进入冥想和放松的状态，同时，在刚入门的时候，周围环境的要求亦会对冥想放松者有着很大的影响。因此，在一些医院和心理咨询机构中，心理咨询师和治疗师们通常会选择专业的冥想放松椅来辅助进入冥想放松状态。
放松椅能够将来访者的身体很容易地导入一种生理放松的状态，同时，根据一些音乐以及语言的引导，即使是初次接触冥想放松的人群，也能够很快地放松下来，进入冥想放松状态。
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