在智能手机的普及下诞生了这样一个新名字：手机族。
“手机族”一天当中基本除了睡眠其它时间都是在看着手机的，再加上手机、平板电脑等电子产品具有屏幕小的特性，因此在看屏幕时眼睛必须更加专注，结果就是越看头越低，时间一长，患上颈椎病的风险就非常高了！接下来介绍四种可以预防颈椎病的方法。
1、纠正不适当的睡眠姿势
调节合理的睡眠姿势，选用合适高度的枕头，同样有预防颈椎病发生的作用。
2、防止颈部受风受寒
积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病是预防颈椎病必须要做到的。如风寒会导致肌肉痉挛、僵硬，从而造成落枕、颈椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎。
3、锻炼身体，增强体质
既然已经有得颈椎病的风险，就应该平时勤加锻炼，可以做一些类似于太极拳、健身操等全身性的运动以活络筋骨，也可以着重锻炼颈部，增强局部肌力，滑利颈椎关节以缓解症状。
4、利用正规手法推拿按摩
用推拿按摩确实是治疗颈椎病的方法之一，但是如果按摩颈部时手法太重的话，会致使肌肉损伤，从而引起骨折、水肿，甚至容易造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，供血不足引发脑卒中。
明家老铺提醒广大市民：如果你或者你的家人经常出现肩背酸痛、麻木，以及没有缘由的头晕目眩，颈部活动受限等症状，就应该警惕是否患上了颈形颈椎病。不能搁置，否则就会面临瘫痪的风险。
明家老铺小三合固体膏配合手工黑膏针对穴位贴服，靶向治疗，逐步打开穴位、深入病灶、达到作用散风祛湿、活血化瘀、舒筋止痛的目的，并且相对于传统的手术疗法，运用膏药敷贴的方法更加保守、便捷、经济。明家老铺致力于为广大的颈椎病患者解决颈椎疼痛问题！