减肥是一生的事业，这句话一直广为流传，不论是明星还是普通人，都对减肥有着相同的执著。但减肥终究是说起来容易，做起来难。现代社会中人们的生活节奏过快，压力又过大，夜以继日的加班熬夜，再加上缺乏运动，自然就发胖了。
紊乱的生活作息是减肥的天敌。减肥的方法各种各样，任何减肥必不可少都伴随着艰辛的过程，这段过程却不是人人都能吃得了的苦，很多人经过高强度的运动节食后，中途放弃，于是导致了反弹，不仅比之前更胖了，身体素质也更差了，科学不反弹的减肥需要和健康相结合。
体重与肥胖
很多人减肥时会陷入一种误区，把斤数作为衡量减肥成功与否的标准。其实真正影响身体曲线的是体脂的百分比，体脂的减少才意味着身体曲线的优美，有时候看着体重秤的斤数掉了，而从体型上却并看不出来，就是因为体脂没有下降。
如何真正减肥？
减肥的目标应是降低体脂率，不应该是一味地把斤数作为标准。
很多减肥药和快速的减肥方法，都是通过脱水的方法力求短期内掉体重，这种减肥方式，无法达到真正的减肥效果，还会反弹，危害身体健康，一旦补充水分，体重依旧恢复从前。
要想真正减肥，必须从体脂下手，使身体的消耗高于摄取量。
但不建议饥饿减肥，对身体负作用太大。
沙疗减肥法：
沙疗能通过高温热疗消耗体内热量，燃烧脂肪。当药沙包裹身体使体温升高，汗毛孔在高温下开始排泄汗液，这种汗液并不会像我们平时出的汗一样黏腻，因为这种被矿物砂石所包裹时排出的汗，叫做汗脂，是通过矿物微量元素进入身体后，分解脂肪分子结构，使脂肪颗粒变小，再通过汗液将脂肪排出，从而达到真正的减肥功效。
沙疗减肥法可快速清除人体内的垃圾，提高消化吸收能力，作用于脏腑，调整脏腑功能，使脏腑功能阴阳平衡，改善脾胃消化功能，加快人体新陈代谢，促进脂肪分解，调动自然能量，各生理功能得到了强力持久的调治，在脏腑功能得到有效调治的同时，机体快速分解运化体内多余的脂肪，使体重迅速下降，食物摄入量与消耗量处于动态平衡，在治病中减肥，在减肥中治病。
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