康金瑞液体止鼾器教你如何治疗打呼噜
1、选择合适的枕头。枕头软硬要适中，太软，容易使脖子往后仰，形成头部和脖子的自然弯曲，从而造成喉部肌肉紧张，造成打呼噜。太硬，容易把脖子窝住，从而造成呼吸不顺畅，也会造成打呼噜，同时，枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致。
2、注意养成良好的生活习惯。平时少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动，不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。
3、减肥，一般来说，肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多，较易呼吸不畅，所以比较好减肥。
4、配合使用康金瑞液体止鼾器
康金瑞液体止鼾器主要适用于轻中度睡眠呼吸暂停综合症，减轻或消除打鼾症状。适用于各种原因引起的打鼾人群，睡前使用可有效减轻或消除打鼾症状。长期使用可提高咽喉部肌肉兴奋性，主动治疗打鼾，区别呼吸机等被动治疗，从而使打鼾症状不断减轻或者消除。
人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠中，机体处于低代谢状态，使体力和精力得以恢复。鼾声是人们在睡眠时候鼻呼吸的气流吹动咽部的软腭和悬雍垂使之振动所发出的声音。鼾声的大小是由气流所受的阻力和呼吸力量的强弱而决定的。
鼻腔阻塞或者说鼻腔不通气的存在可以加重打鼾，特定的解剖如肥大的扁桃体及软腭（包括小舌头），或者腺样体肥大（主要是指儿童）都可以加重打鼾。